“土豆不仅有呵护肌肤、保养容颜的功效,吃起来还有减肥的作用。土豆富含维生素B、C以及多种矿物质。每天多吃土豆,不仅可以减少脂肪的摄取,还含有丰富的膳食纤维,能够使人产生饱腹感。避免摄取过多热量。 红薯它含有丰富的食物纤维,对于现代人来说显得尤为重要,红薯含有多种不溶于水纤维的增加,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用,促进排泄畅通。”
食材明细
土豆红薯糕的做法步骤
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1准备食材

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红薯,土豆洗净,切半,放入锅中,水开后转小火,再蒸15分钟
3
蒸好后的土豆去皮,用手掰成小块,放入tritan搅拌杯内
4
再放入胡椒粉及盐
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破壁调理机通电,如果在机器上直接操作,旋转“启动/取消”键,到“点动”功能,直接启动即可,制作时间20秒左右;如果想要土豆泥更加细腻,可以再继续多搅拌几秒钟;如果在手机App端,选择“土豆泥”食谱直接进行启动即可,确保使用tritan搅拌杯,制作时间20秒左右
6
打好的土豆泥,放入切碎的胡萝卜丁
7
红薯同样也放入tritan搅拌杯内,土豆泥及红薯泥全部搅拌好后,待用
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模具内涂抹一层食用油,以便好脱模
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最后,自己可以随便放入土豆泥和红薯泥,做出自己喜欢的形状
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做好后,可以放些黑芝麻进行装饰
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放入磨具中的时候,最好把食物压紧,以免成品中间会有缝隙。