酸奶菠菜吐司 宝宝辅食食谱

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  参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：酸奶25克、菠菜10克、黄油5克、吐司2片、鸡蛋1个 操作时间：12分钟 难度分析：初级

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菠菜焯水捞出。

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焯水后的菠菜切碎，小月龄的宝宝可以处理的再细碎一点儿。

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鸡蛋打入酸奶中，搅拌均匀。

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吐司片表面涂抹菠菜碎。

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覆盖上另一片吐司。

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放入酸奶蛋液中浸泡5分钟，翻面继续浸泡5分钟。 这时候你可以想干什么，就去干什么了~

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接着开小火，不粘锅烧热，融化黄油。

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放入吐司片，一面蛋液凝固就可以翻面啦，可以来回翻面保证两面煎到金黄~让里面蛋液凝固透。 如果担心蛋液不能完全熟透，可以盖上锅盖焖一会儿~

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煎好我们用刀切开就可以了，看着是不是很有食欲啊。 搭配上一杯奶、或者一碗杂粮米糊，宝宝就可以享受丰盛的早餐啦。营养和美味并存，而且又方便快手，满满的能量哦~

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