“我喜爱素食，与觉悟无关，作为一个爱吃的人，见到美食，想爱又不能爱的那种感觉好难受呀；所以平常的饮食就得非常注意平衡两字了，这顿鱼肉吃多了下顿就主攻素食（有时候干脆不吃）；为了让吃素食吃起来不素，我会在调味上增重点，配料多样点，从而使素食清而不淡，也能令人吃的停不下来。。。 生菜有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效，其中维生素C与纤维较多，有消除多余脂肪的作用；蒜香蚝油生菜是广东人的家常炒菜方法，只是用了简单的蚝油与蒜头等几种小配料就已是非常好吃，儿子就是这个菜的“拥趸”。”
食材明细
蒜香蚝油生菜的做法步骤
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1各材料，生菜清理好，蒜头切碎
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热锅，下油爆香蒜头
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下生菜
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下蚝油，鸡粉
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大火翻炒均匀
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生菜易熟，见菜转油绿后，关火，下小许的酱油
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稍翻动一下，即可上碟
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所属分类：
便秘
