焦溜鱼段炒蚕豆

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焦溜鱼段炒蚕豆

食材明细

主料
辅料

焦溜鱼段炒蚕豆的做法步骤

  • 焦溜鱼段炒蚕豆的做法步骤:1
    1
    鲶鱼切块
  • 焦溜鱼段炒蚕豆的做法步骤:2
    2
    倒入盐黑胡椒腌制沾上淀粉
  • 焦溜鱼段炒蚕豆的做法步骤:3
    3
    锅内热油倒入鲶鱼块炸至金黄
  • 焦溜鱼段炒蚕豆的做法步骤:4
    4
    捞出控油后等油温升高复炸一次
  • 焦溜鱼段炒蚕豆的做法步骤:5
    5
    蚕豆入锅焯水勾芡出锅
  • 焦溜鱼段炒蚕豆的做法步骤:6
    6
    锅内热油炒香葱姜蒜
  • 焦溜鱼段炒蚕豆的做法步骤:7
    7
    倒入事先调好的料汁
  • 焦溜鱼段炒蚕豆的做法步骤:8
    8
    放入炸好的鱼块翻炒均匀
  • 焦溜鱼段炒蚕豆的做法步骤:9
    9
    倒入煮好的蚕豆翻炒均匀出锅
  • 焦溜鱼段炒蚕豆的做法步骤:10
    10
  • 所属分类: 增肥  

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