“白菜不仅富含钙质，还含有丰富的膳食纤维，特别适合作为减肥食谱。需要减肥的朋友可以多吃一点，既能刮油解腻，促进肠胃蠕动，排毒减肥，又能补充营养，瘦身补钙。坚持这么吃几天，你也能瘦成小“腰”精，而且健康不反弹，比减肥药健康有效多啦。”
食材明细
蘸水白菜的做法步骤
-
1备好食材：白菜叶子、老姜、大蒜、小葱；
2
老姜、大蒜、小葱分别切碎；
3
碗里放入姜末、蒜末，再调入开水，浸泡片刻；
4
煮锅放入清水烧开，再放入白菜叶，煮几分钟；
5
姜蒜汁碗里调入酱油、醋、油泼辣子、花椒油、鱼露、细砂糖、盐，搅拌均匀；
6
白菜叶子煮熟后，关火；
7
将白菜叶子捞进碗里，再倒入调料汁，【蘸水白菜】就做好啦。
8
1、调料可根据个人口味调整；
2、零落的美食生活（零落美食），美食专栏原创作者。关注我，我会与大家分享更多美食的简单做法！如果您喜欢，请一定要转发，您的转发对我很重要！
所属分类：
补血
