“八宝饭是老人特别喜欢吃一道甜品。有红枣，金桔，莲子，葡萄干，花生等组合。红枣有调和百药之功效，对人的健康长寿极有裨益；莲心有强心作用，米仁有健脾补肺的功效，金桔则是人所共知止咳效果。糯米有补气血的作用。”
食材明细
八宝饭的做法步骤
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1把核桃莲子红枣花生等备好
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糯米莲子提前泡2小时
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然后把红枣去核切成圈 莲子金桔摆放在碗底
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把泡好的糯米铺一层在上面
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在把花生米葡萄干撒一层
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在铺一层糯米
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然后加水 猪有放入蒸锅大火烧开后蒸40分钟
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然后拿大盘子倒扣在碗上就可以了
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八宝饭根据自己喜欢的搭配。
