“夏季必备的一碗美味,常吃能清肺美容,还能防止钙的流失。夏季炎热,这一碗银耳羹就十分重要了,我放了百合,清肺润肠,在加上酸酸甜甜的蔓越莓干,绝对是滋补佳品,一定 要试试。”
食材明细
百合银耳羹的做法步骤
-
1材料备好:泡发银耳一朵,冰糖30克,百合15克,蔓越莓干小半碗。

2
泡发的银耳撕小朵,放入锅中,加入足量的水,水要看银耳的量添加,一次加够,不要太少了
3
放入干的百合,如果是鲜的就把银耳煮10分钟再放
4
开火后烧开,慢火煮半小时
5
在放入蔓越莓干和冰糖,这两样食材都可以按需调量
6
再煮20分钟后就可以吃喽。夏季吃冷藏后风味更佳
7
炎热夏天,来一碗银耳百合羹,真的绝对解暑,清肺又美容。