“夏季必备的一碗美味，常吃能清肺美容，还能防止钙的流失。夏季炎热，这一碗银耳羹就十分重要了，我放了百合，清肺润肠，在加上酸酸甜甜的蔓越莓干，绝对是滋补佳品，一定 要试试。”
食材明细
百合银耳羹的做法步骤
-
1材料备好：泡发银耳一朵，冰糖30克，百合15克，蔓越莓干小半碗。
2
泡发的银耳撕小朵，放入锅中，加入足量的水，水要看银耳的量添加，一次加够，不要太少了
3
放入干的百合，如果是鲜的就把银耳煮10分钟再放
4
开火后烧开，慢火煮半小时
5
在放入蔓越莓干和冰糖，这两样食材都可以按需调量
6
再煮20分钟后就可以吃喽。夏季吃冷藏后风味更佳
7
炎热夏天，来一碗银耳百合羹，真的绝对解暑，清肺又美容。
