“莴笋叶饭是小时候吃的，那时候姊妹多，只有爸爸妈妈挣钱养家，家里条件不太多，妈妈是位能干贤惠的好妻子好妈妈。到了春天，莴笋上市了，妈妈就用莴笋叶和面粉玉米粉拌在一起，用蒸锅蒸熟加盐拌拌吃，来补充粮票的不足。现在条件好了，反而把这饭当做美味来吃。今天做了给女儿吃并讲了小时候吃这饭的由来，女儿还说太好吃了，你小时候吃的挺好的嘛。我无语了，真不该把这饭做得精致了，本来是想让女儿忆苦思甜的，反而适得其反！现在的孩子真的不理解我们那时候的处境，也许这就是代沟的问题吧。现在的莴笋叶反倒成了香饽饽，成了养生健康饭，真是时代不同了。吃它正当时，蒸一蒸，即是菜又是饭，利尿又消肿！”
食材明细
莴笋叶饭的做法步骤
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1主料莴笋叶：400g、面粉20g、玉米粉20g 辅料：芝麻辣椒油2g、盐适量、大蒜2g、胡椒粉2g、醋3g
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把莴笋叶洗净沥干水分切末
3
加面粉
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加玉米粉
5
一起拌均匀
6
蒸笼铺上纱布加入拌好的莴笋叶，放入蒸锅大火蒸制20分钟左右
7
蒸熟后趁热加少许的盐拌均匀
8
大蒜用捣蒜器捣成泥
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放在碗里，加醋芝麻辣椒油凉开水胡椒粉拌均匀，倒在蒸熟的莴笋叶上，撒上熟花生米即可
10
、莴笋一定得沥干水
2、玉米粉和面粉各一半
3、也可以以自己的口味添加多少份量
所属分类：
利尿
