韭菜苔炒肉

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今日立秋,大都讲究贴秋膘,刚好妈妈给了我一把韭菜苔,便做了这道韭菜苔炒肉,很好吃哦!n韭苔,是韭菜秋天开花的嫩茎,在我国各地都有栽培。富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分,能生津开胃,增强食欲,促进消化,且具有一定的杀菌消炎作用 。

食材明细

主料
辅料

韭菜苔炒肉的做法步骤

  • 韭菜苔炒肉的做法步骤:1
    1
    韭菜苔摘去老茎洗干净切成大概1.5厘米左右的段!
  • 韭菜苔炒肉的做法步骤:2
    2
    后腿肉切去大半肥肉,剩下的切成薄片,倒入20克生抽,5克玉米油,放入切成片的姜抓匀腌制20分钟左右!
  • 韭菜苔炒肉的做法步骤:3
    3
    切下来的肥肉再切成薄片放入10克左右的玉米油煸至黄色!
  • 韭菜苔炒肉的做法步骤:4
    4
    慢慢的锅里会有很多油,待肥肉变黄后倒入腌制好的瘦肉大火快速翻炒!
  • 韭菜苔炒肉的做法步骤:5
    5
    肉断生后拨在锅边,放入干辣椒段煸出香味!
  • 韭菜苔炒肉的做法步骤:6
    6
    倒入韭菜苔,撒点盐!
  • 韭菜苔炒肉的做法步骤:7
    7
    快速翻炒至变色即可!
  • 韭菜苔炒肉的做法步骤:8
    8
    再快速翻炒均匀便了关火盛盘食用啦!
  • 韭菜苔炒肉的做法步骤:9
    9
  • 这道菜一定要大火快炒,动作要快,不然肉的口感会很柴,韭菜苔也会很老,没有嫩嫩的口感!
    所属分类: 补肾  

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