“紫薯营养丰富，热量低，并且纤维质松软，容易被消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，是理想的减肥食品。和燕麦、糯米一起做成米糊，香浓美味，让你能量满满。”
食材明细
燕麦紫薯米糊的做法步骤
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1准备好所有的食材。紫薯清洗干净以后削去外皮。
2
糯米和生燕麦片用清水冲洗干净，沥一下水分。
3
将紫薯先切成厚片，然后切成条，最后切成小小的粒状。
4
将切好的紫薯、生燕麦片和糯米全部放入豆浆机杯体中。
5
加入适量清水，水的量要在豆浆机杯体上的刻度水位线之间。
6
豆浆机接通电源，选择“营养米糊”程序
7
程序结束之后，将磨好的米糊倒出来，根据个人口味加入白砂糖。
8
食用前加入糖或者蜂蜜。
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