鲶鱼炖豆腐

https://st-cn.meishi.cc/r/49/208/13302049/s13302049_158496831671667.jpg的做法
鲶鱼炖豆腐是非常有营养的一款汤,豆腐嫩滑,鱼肉软嫩,汤汁鲜美,特别适合老人与儿童食用

食材明细

主料
辅料

鲶鱼炖豆腐的做法步骤

  • 鲶鱼炖豆腐的做法步骤:1
    1
    鲶鱼从腮部掏出内脏清洗干净,再剁成块
  • 鲶鱼炖豆腐的做法步骤:2
    2
    生姜蒜切片备用
  • 鲶鱼炖豆腐的做法步骤:3
    3
    锅内倒入适量植物油大火烧热后转中小火,放入鲶鱼块煎制两面有点硬度就行
  • 鲶鱼炖豆腐的做法步骤:4
    4
    倒入没过鱼块的开水大火煮开
  • 鲶鱼炖豆腐的做法步骤:5
    5
    放入适量盐,一勺猪油
  • 鲶鱼炖豆腐的做法步骤:6
    6
    少量老抽,半勺陈醋混合均匀
  • 鲶鱼炖豆腐的做法步骤:7
    7
    再盖上锅盖装小火焖煮半小时左右
  • 鲶鱼炖豆腐的做法步骤:8
    8
    倒入多功能锅内,放入蒜片,切片的豆腐,先开最高档煮开,再转最小档慢慢焖煮二十分钟左右,再撒上就可以开吃啦!气温低,鱼块放入多功能锅起保温作用(豆腐不可切的过薄过厚)。
  • 鲶鱼炖豆腐的做法步骤:9
    9
  • 1:鲶鱼块只要稍微煎制两面有点硬度就可以n2:放多功能锅的作用是一直能喝到热热的汤与鱼肉,没有没有多功能锅可以放在卡式炉或酒精炉上保温着n3:豆腐千万不要一直用大火炖,否则里面全部有大气孔,一点不嫩n
    所属分类: 增肥  

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