黑玉米白菜烧排骨

https://st-cn.meishi.cc/r/83/142/410583/s410583_157233621933770.jpg的做法
白菜不容易入味,吃起来寡淡,其实是因为没有搭配点肉,有了肉这白菜自然也变香了。排骨提前用酱料腌好,比直接下锅更香。我又加了些黑玉米,黑玉米是玉米的一种特殊类型,其籽粒角质层不同程度地沉淀黑色素,外观乌黑发亮。籽粒富含水溶性黑色素及各种人体必需的微量元素、植物蛋白质和各种氨基酸,营养含量明显高于其他谷类作物。还加了土豆,把土豆炖到绵软最好吃了。

食材明细

主料
辅料

黑玉米白菜烧排骨的做法步骤

  • 黑玉米白菜烧排骨的做法步骤:1
    1
    排骨洗净,加入红烧排骨酱,抓匀后腌制几小时。
  • 黑玉米白菜烧排骨的做法步骤:2
    2
    锅里倒入油,放入葱、姜、蒜、八角炸香。
  • 黑玉米白菜烧排骨的做法步骤:3
    3
    放入腌好的排骨,两面煎香。
  • 黑玉米白菜烧排骨的做法步骤:4
    4
    腌过的酱料加水倒入锅中。
  • 黑玉米白菜烧排骨的做法步骤:5
    5
    放入切成段状的黑玉米,盖上锅盖炖半小时。
  • 黑玉米白菜烧排骨的做法步骤:6
    6
    再把白菜放入,上面放上土豆,继续盖上锅盖炖半小时。
  • 黑玉米白菜烧排骨的做法步骤:7
    7
    最后加少许盐、蚝油,搅匀后出锅。
  • 黑玉米白菜烧排骨的做法步骤:8
    8
  • 1.排骨酱里含盐,所以盐不需要加太多。 2.白菜中途再放,就不怕炖得太久口感不好了。
    所属分类: 补肾   补血   延缓衰老  

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