“小家伙们感冒了胃口不好，自然要挑她们最爱吃的烧。 意大利面永远是她们的最爱，哪怕猪哥烧的不怎么好吃的，她们也会捧场。但是，妈妈出场就不同咯，哪怕最简单的做法，也能做出最美味的意大利面来。”
食材明细
鸡丁时蔬意面 的做法步骤
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1西兰花掰下用盐水浸泡15分钟，洗净，其他主辅料一起准备好
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鸡胸肉剥去膜，切成丁，洋葱切四瓣，培根切片3
锅里水烧开，放入一小勺盐、适量植物油，然后放入意面煮6分钟，关火，焖着
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炒锅烧热，放入黄油溶化5
放入洋葱煸香，煸软6
放入鸡肉丁 
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放入黑胡椒粉适量翻炒均匀8
加入适量番茄酱，一起翻炒均匀9
加水没过锅里的材料，大火烧开转中火
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放入西兰花煮2分钟11
煮至汤水不多的时候翻炒略收汁12
意面捞出放在盘子里
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淋上辅料，一道营养丰富的意面就完成啦
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所属分类：
增肥
