“绝对的轻食减脂增肌餐，优质的肉类蛋白：鸡胸肉，膳食纤维：圣女果黄瓜水果：牛油果植物脂肪，鸡蛋，减肥必选项。”
食材明细
我减脂期最喜欢吃的鸡胸肉蔬菜沙拉，绝对低脂饱腹又好吃的做法步骤
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1鸡胸肉切开，断筋，用海盐黑胡椒和橄榄油腌制10分钟
2
平底锅倒入花生油，放入腌制好的鸡胸肉煎至两面均匀上色
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能用筷子轻易扎透即熟，稍微放凉备用
4
圣女果切开备用
5
黄瓜切块备用
6
熟鸡蛋切片备用
7
牛油果切片备用
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一起盛入碗里
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挤上番茄酱和蛋黄酱即可食用
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1、番茄酱和蛋黄酱非必选，建议减脂选用o脂肪的油醋汁代替
2、配菜可以随意搭配自己喜欢的水果蔬菜
3、鸡胸肉切两半腌制更入味
