“营养食谱 第16道”
食材明细
香菇油菜的做法步骤
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1将油菜摘好和香菇一起洗去浮灰浸泡在加有盐 小苏打 面粉的水中10分钟

2
将油菜冲洗干净放入小盆中
3
将油菜切成小块放入小盆中待用
4
香菇冲洗干净后去蒂放入碗中
5
把香菇切成小条放入碗中待用
6
锅中倒入适量清水 水开后放入香菇焯水
7
将焯好的香菇捞出攥去水分放入碗中待用
8
从切成葱花 算切成蒜粒都放入碗中待用
9
锅烧热后倒入适量植物油 油热后放入葱 蒜 花椒粉翻炒
10
加入香菇翻炒均匀
11
将盐 糖 酱油调到碗中加一点点清水调匀成碗汁倒入锅中翻炒均匀
12
加入油菜翻炒
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翻炒均匀至彩色变深
14
盛入盘中 开吃
15
油菜不要炒的时间太久 彩色变深即可
所属分类:
利尿