无油鸡米花

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  鸡胸肉冲洗干净，用厨房纸擦干表面的水分，切成块状，放在大碗里。

2

加入奥尔良腌料粉与少许清水，混合均匀后盖上保鲜膜，放进冰箱里，冷藏腌制过夜。

3

腌制好的肉块依次蘸取鸡蛋液、面包糠。

4

然后摆放在铺了锡纸的烤盘里。

5

放入预热好的烤箱，设置200度，烘烤15分钟左右，取出来翻一面，继续烘烤5分钟即可。

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