“秋分过后，天气依然很热，不仅热还很干燥，炖一锅猴头菇冬瓜皮肚汤给家人补补，荤素搭配，清爽不油腻；冬瓜、木耳、皮肚和猴头菇吸满了汤汁，吃起来特别香；汤汁就更不用说了，非常地鲜美又好喝~~~”
食材明细
猴头菇冬瓜皮肚汤的做法步骤
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1准备好食材
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猴头菇提前和温水泡发过夜，天热需放冰箱
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皮肚和木耳也需提前泡发，方法和猴头菇一样
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将泡开的猴头菇去蒂洗净，切小块；黑木耳去蒂撕小朵
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皮肚泡好后用温水洗干净，再斜刀切成长条状
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冬瓜去皮、去瓤，切大块，清洗干净；冬瓜皮可是好东西，不要扔掉哦
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锅热倒入食用油，下葱姜煸香
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把皮肚和猴头菇放进去，再加入适量的清水
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大火煮开后，加盖转小火，炖20分钟左右
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炖至猴头菇软烂，再把冬瓜和木耳放进去，继续
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待至冬瓜也炖软烂了，放入适量食盐
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出锅前再放点虾米增加鲜味，即可关火
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1、猴头菇和皮肚的质地都比较干硬，食用之前需要提前泡发，并且泡时间还比较长，一般情况下，我是头天晚上开始泡，第二天用，软硬度刚刚好。
2、冬瓜皮的营养价值一点也不比冬瓜瓤差，只是吃起来口感不好，所以我家每次食用冬瓜时，都会将皮带瓤一起炖，炖好后再拣出不要，这样营养就全部留在汤里了。
