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蒜子烧鲶鱼
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食材明细
主料
鲶鱼
1条
蒜
10瓣
辅料
花椒
3克
花生油
适量
白糖
5克
酱油
适量
醋
适量
鱼香味
口味
烧
工艺
<30分钟
耗时
较低热量
难度
蒜子烧鲶鱼 的做法步骤
1
鲶鱼(所有淡水鱼)放10%的盐水里泡20分钟以上(死的可适当延长时间)
2
鲶鱼切段、大蒜剥除蒜瓣
3
锅烧热,用姜在锅底擦一下,加油烧8成热,放鱼段煎至里面金黄
4
锅内留余油,放花椒炸香捞出,放蒜瓣炸香
5
放鱼段、酱油、糖、水、老醋少许大火烧开,放盐改中火炖熟,大火收汁
6
所属分类:
闽菜
增肥
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