香烤糯米鱿鱼筒

• 
  1

  材料备好，鱿鱼去内脏剥去表面红膜，洗净用厨房纸擦干水份，糯米煮成糯米饭，烧烤汁调配好备用

2

火腿、花菇、黄甜椒、红萝卜、香菜切粒备用。煎锅下油烧热

3

爆香火腿粒，然后放入糯米饭炒散

4

再倒入黄甜椒粒、香菇粒和红萝卜粒翻炒均匀

5

关火时把香菜倒入翻炒均匀，装起备用

6

把炒好的米饭装入鱿鱼筒内，用牙签封口，以防漏出

7

烤盘铺上锡纸，哑光面朝上，将鱿鱼放在烤盘

8

鱿鱼表面刷一层烧烤汁

9

烤箱上下火200度预热，将烤盘放入烘烤20分钟左右

10

中间取出翻面刷二至三次烧烤汁

11

20分钟后从烤箱里取出

12

将烤好的糯米鱿鱼切段，码入盘中即可

13