清早，一杯看得见的五谷豆浆的营养

“百合干有很高的药用价值。解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环等功效。主治劳嗽、咳血、虚烦惊悸等症，对医治肺络疾病和保健抗衰老有特别功效莲子有养心安祥的功效。中老年人特别是脑力劳动者经常食用,可以健脑,增强记忆力,提高工作效率,并能预防老年痴呆的发生。”
所属分类： 饮品   儿童   早餐   豆浆  

清早，一杯看得见的五谷豆浆的营养的用料

主料

赤小豆 15g 赤小豆 15g
绿豆 15g 绿豆 15g

辅料

黄豆 20g 黄豆 20g

清早，一杯看得见的五谷豆浆的营养的做法

#清早，一杯看得见的五谷豆浆的营养的做法图解2

步骤1

准备材料
#清早，一杯看得见的五谷豆浆的营养的做法图解3

步骤2

放入冰箱冷藏泡发一夜
#清早，一杯看得见的五谷豆浆的营养的做法图解4

步骤3

沥干后倒入破壁机加热杯中
#清早，一杯看得见的五谷豆浆的营养的做法图解5

步骤4

加入850毫升的纯净水
#清早，一杯看得见的五谷豆浆的营养的做法图解6

步骤5

破壁机启动加热菜单，选择五谷豆浆
#清早，一杯看得见的五谷豆浆的营养的做法图解7

步骤6

隔着玻璃杯看着豆子开始沸腾，是不是很好看，哈哈，熬煮大概要25分钟左右至熟
#清早，一杯看得见的五谷豆浆的营养的做法图解8

步骤7

最后5分钟机器自动开始研磨成细腻的豆浆，不要过滤，直接饮用就好了

清早，一杯看得见的五谷豆浆的营养的烹饪技巧


小叮咛豆子要事先浸泡，这样容易煮而且打出的豆浆更细腻这款破壁机做出的豆浆口感非常的细腻，所以不要过滤，如果你是普通豆浆机的，建议要过滤下饮用

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