燕麦坚果酸奶碗

“只需要花3分钟就能吃上，可以让你省下好多时间要做别的，而且绝对的健康美味。别看只是小小的碗，里头的酸奶营养丰富而且容易消化和吸收，而燕麦中的蛋白质含量高且含有丰富的食用纤维，再加上各种坚果，可以提供你一上午所需的能量。 燕麦坚果碗可以提前做好，室温保存3天没有问题，早上起来拿个小碗，倒入酸奶和水果。除了可以当早餐，也可以做下午茶，，实在没时间的话就带着路上吃。”
所属分类： 饮品   家常菜  

燕麦坚果酸奶碗的用料

主料

燕麦片 100g 燕麦片 100g

辅料

无盐黄油 40g 无盐黄油 40g
椰蓉 35g 椰蓉 35g
水果 适量

燕麦坚果酸奶碗的做法

#燕麦坚果酸奶碗的做法图解2

步骤1

蜂蜜和无盐黄油放入巧克力融锅，加热至无盐黄油和蜂蜜融化。
#燕麦坚果酸奶碗的做法图解3

步骤2

将燕麦、椰蓉和坚果倒入料理机杯中，拧上刀头。
#燕麦坚果酸奶碗的做法图解4

步骤3

放于主机，搅打成粉，倒入调理盆中
#燕麦坚果酸奶碗的做法图解5

步骤4

倒入黄油蜂蜜混合液，搅拌均匀成面团。
#燕麦坚果酸奶碗的做法图解6

步骤5

华夫碗机预热完成后，使用挖球勺舀入约45g面团，盖上上盖。
#燕麦坚果酸奶碗的做法图解7

步骤6

烘烤3分钟，取出置于晾架。
#燕麦坚果酸奶碗的做法图解8

步骤7

取出华夫饼碗，待用。
#燕麦坚果酸奶碗的做法图解9

步骤8

倒入酸奶，待用。
#燕麦坚果酸奶碗的做法图解10

步骤9

用挖球勺舀入水果。

燕麦坚果酸奶碗的烹饪技巧


使用的厨具：其他

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