三黑豆浆

“科学研究表明，黑色食品含有丰富的三大营养素、微量元素和维生素，营养价值高，有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效，推荐日常多食用黑色类食物。黑米有一层较硬的外壳，不容易消化，把这三样合起来做豆浆倒是不错，当早餐既营养又方便。”
所属分类： 饮品   豆浆  

三黑豆浆的用料

主料

黑芝麻 20g 黑芝麻 20g
黑豆 50g 黑豆 50g

三黑豆浆的做法

#三黑豆浆的做法图解2

步骤1

黑豆、黑米、黑芝麻准备好
#三黑豆浆的做法图解3

步骤2

黑豆和黑米头天晚上用水浸泡
#三黑豆浆的做法图解4

步骤3

浸泡好的黑豆用水再冲一遍，所有食材放入豆浆机中
#三黑豆浆的做法图解5

步骤4

加了几个去核掰碎的红枣
#三黑豆浆的做法图解6

步骤5

添加清水，按下五谷豆浆键
#三黑豆浆的做法图解7

步骤6

做好的豆浆没有过滤，感觉也蛮好。

三黑豆浆的烹饪技巧


使用的厨具：豆浆机

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/ 7   三黑豆浆的做法步骤

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