紫薯燕麦米糊

“很多小伙伴没有吃早餐的习惯，这点非常不好，长时间不吃早餐，身体会出现一些问题，而且据说不吃早餐的人更不利于减肥哟，所以为了健康为了漂亮，早餐是一定要吃的，不光要吃，而且要吃好，很多人早餐会来上一杯豆浆，当然除了喝豆浆之外，想要早餐吃的更有营养，那么不妨多喝些不同类型的米糊，下面介绍的一款非常简单又营养的紫薯米糊做法，赶紧和我一起来做吧。”
所属分类： 饮品   家常菜   早餐  

紫薯燕麦米糊的用料

主料

稻花香米 60g 稻花香米 60g
燕麦片 15g 燕麦片 15g

紫薯燕麦米糊的做法

#紫薯燕麦米糊的做法图解2

步骤1

准备好需要的食材。
#紫薯燕麦米糊的做法图解3

步骤2

往豆浆机内加入60克稻花香米。
#紫薯燕麦米糊的做法图解4

步骤3

把米用清水冲洗2～3遍，沥干水分。
#紫薯燕麦米糊的做法图解5

步骤4

加入少许水浸泡10分钟。
#紫薯燕麦米糊的做法图解6

步骤5

紫薯去皮，用刀切小块。
#紫薯燕麦米糊的做法图解7

步骤6

往豆浆机内加入切好的紫薯和燕麦片。
#紫薯燕麦米糊的做法图解8

步骤7

继续加入花生。
#紫薯燕麦米糊的做法图解9

步骤8

接着倒入清水。
#紫薯燕麦米糊的做法图解10

步骤9

水量不能超过豆浆机内设定的最高水位线。
#紫薯燕麦米糊的做法图解11

步骤10

盖好盖子，插上电源，选择“营养米糊”键，启动即可。
#紫薯燕麦米糊的做法图解12

步骤11

等待25分钟营养美味的紫薯米糊就制作完成了。
#紫薯燕麦米糊的做法图解13

步骤12

撒些许谷物麦片一起食用，非常好吃！
#紫薯燕麦米糊的做法图解14

步骤13

成品图。
#紫薯燕麦米糊的做法图解15

步骤14

成品图。

紫薯燕麦米糊的烹饪技巧


按自己喜好或食用人数可以适当增加或减少食材的量，豆浆机具体操作，请按各自豆浆机的使用说明。 -使用的厨具：豆浆机

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