黑豆花生芝麻豆浆

黑豆的营养价值与功效：乌发养发、润肤美颜、补肺盒气、滋补肝肾、解表清热、润肠通便、养血增乳。 黑芝麻富含生物素，对早衰导致的脱发，有很好的疗效 。 花生补血养血。 此豆浆可乌发养发，养颜润肤，补血，适合女性常喝 。
所属分类： 豆浆   闽菜   饮品   早餐   粥  

黑豆花生芝麻豆浆的用料

主料

黑豆 100g 黑豆 100g
芝麻 15g 芝麻 15g

黑豆花生芝麻豆浆的做法

#黑豆花生芝麻豆浆的做法图解2

步骤1

把黄豆洗干净，泡8小时左右
#黑豆花生芝麻豆浆的做法图解3

步骤2

把花生洗干净，泡8小时左右
#黑豆花生芝麻豆浆的做法图解4

步骤3

把泡好的黄豆和花生入锅
#黑豆花生芝麻豆浆的做法图解5

步骤4

将炒好的芝麻入锅
#黑豆花生芝麻豆浆的做法图解6

步骤5

加水到1300ml，煮30分钟，煮熟
#黑豆花生芝麻豆浆的做法图解7

步骤6

倒入破壁机中
#黑豆花生芝麻豆浆的做法图解8

步骤7

从低档转至高档，搅打10分钟
#黑豆花生芝麻豆浆的做法图解9

步骤8

搅打好即可饮用，食用时也可加入适量的糖。
#黑豆花生芝麻豆浆的做法图解10

步骤9

黑豆花生芝麻豆浆的烹饪技巧


黑豆和花生提前一晚泡发，会更容易煮熟。

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