三黑豆浆

常吃食物对身体有益，黑豆中蛋白质含量非常高，满足人体的需求之外，还有降低胆固醇的作用。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。黑芝麻最大的功效就是健体，它含有丰富蛋白质及钙质，常吃黑芝麻能补肝润脾，使人健康长寿。特别是儿童应多吃黑芝麻，它含丰富的钙，能促进儿童骨骼发育，令骨骼强健。
所属分类： 豆浆  

三黑豆浆的用料

主料

黑芝麻 10克 黑芝麻 10克
黑豆 50克

三黑豆浆的做法

#三黑豆浆的做法图解2

步骤1

黑豆和黑芝麻提前一晚浸泡
#三黑豆浆的做法图解3

步骤2

黑芝麻提前炒熟的
#三黑豆浆的做法图解4

步骤3

将三黑食材放进豆浆机内
#三黑豆浆的做法图解5

步骤4

加上适量的清水
#三黑豆浆的做法图解6

步骤5

启动豆浆机
#三黑豆浆的做法图解7

步骤6

充满豆香的豆浆做好啦
#三黑豆浆的做法图解8

步骤7

三黑豆浆的烹饪技巧


黑米和黑豆要提前浸泡

上传我做的这道菜

三黑豆浆的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 8   三黑豆浆的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜