红枣枸杞豆浆

红枣有健脾养胃之功能。“脾好则皮坚”，皮肤容光焕发，毛发则有了安身之处，所以常食营养丰富的红枣可以防止发脱落，而且可长出乌黑发亮的头发。 枸杞果实中富含枸杞蛋白多糖、天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分，具有滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿等作用，既是植物型滋补品，又是营养性食品。
所属分类： 豆浆  

红枣枸杞豆浆的用料

主料

红枣 35克 红枣 35克
黄豆 60克

辅料

糖 适量 糖 适量

红枣枸杞豆浆的做法

#红枣枸杞豆浆的做法图解2

步骤1

准备好黄豆
#红枣枸杞豆浆的做法图解3

步骤2

准备好红枣和枸杞
#红枣枸杞豆浆的做法图解4

步骤3

黄豆加水泡发
#红枣枸杞豆浆的做法图解5

步骤4

泡发的黄豆清洗干净
#红枣枸杞豆浆的做法图解6

步骤5

黄豆加入豆浆机内
#红枣枸杞豆浆的做法图解7

步骤6

红枣去核分成小块，和枸杞一起清洗一下
#红枣枸杞豆浆的做法图解8

步骤7

加入豆浆机内
#红枣枸杞豆浆的做法图解9

步骤8

加水至中间水位线
#红枣枸杞豆浆的做法图解10

步骤9

盖好机盖，通电，选择湿豆功能
#红枣枸杞豆浆的做法图解11

步骤10

25分钟后，豆浆做好了
#红枣枸杞豆浆的做法图解12

步骤11

豆浆过滤一下
#红枣枸杞豆浆的做法图解13

步骤12

加入适量糖搅化
#红枣枸杞豆浆的做法图解14

步骤13

盛杯里即可
#红枣枸杞豆浆的做法图解15

步骤14

红枣枸杞豆浆的烹饪技巧


1、黄豆加水泡发，炒过的黄豆打豆浆更香； 2、加了红枣和枸杞，豆浆更营养。

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