油菜黄针菇

油菜含有丰富的钙、铁、钾、维生素C、膳食纤维、胡萝卜素，还含有能促进眼睛视紫质合成的物质，具有很高的营养价值和食疗保健作用。
所属分类： 利尿  

油菜黄针菇的用料

主料

金针菇 250克 金针菇 250克

辅料

花生油 15毫升 花生油 15毫升
胡萝卜 30克 胡萝卜 30克
蒜 10克 蒜 10克

油菜黄针菇的做法

#油菜黄针菇的做法图解2

步骤1

将油菜切段后用水焯一下
#油菜黄针菇的做法图解3

步骤2

黄针菇用水焯一下
#油菜黄针菇的做法图解4

步骤3

准备好食材
#油菜黄针菇的做法图解5

步骤4

热锅放油，放入姜和蒜爆香
#油菜黄针菇的做法图解6

步骤5

放入胡萝卜和红椒翻炒几下
#油菜黄针菇的做法图解7

步骤6

放入油菜
#油菜黄针菇的做法图解8

步骤7

放入黄针菇
#油菜黄针菇的做法图解9

步骤8

放入蚝油
#油菜黄针菇的做法图解10

步骤9

翻炒几下即可
#油菜黄针菇的做法图解11

步骤10

油菜黄针菇的烹饪技巧


大火快炒

上传我做的这道菜

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/ 11   油菜黄针菇的做法步骤

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