毛豆豆浆

毛豆色泽嫩绿，青翠可爱，属于鲜豆类蔬菜，与其他蔬菜相比，鲜豆类蔬菜营养素含量相对较高，而毛豆的营养又格外突出的。毛豆中的维生素C含量位居鲜豆类蔬菜之首；毛豆含有丰富的食物纤维，不仅能改善便秘，还有利于血压和胆固醇的降低；毛豆中还含有微量的生物活性物质黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，对维护女性健康、改善更年期不适非常重要。毛豆中的钾含量很高，每百克含478毫克。夏天出汗多，汗液会带走一定数量的钾，而钾流失可使人疲乏无力、食欲不振。夏天常吃毛豆，可以补充钾，缓解倦怠。
所属分类： 豆浆   饮品   早餐  

毛豆豆浆的用料

主料

毛豆 100克

毛豆豆浆的做法

#毛豆豆浆的做法图解2

步骤1

准备材料，现剥的新鲜毛豆。
#毛豆豆浆的做法图解3

步骤2

倒入豆浆机中。
#毛豆豆浆的做法图解4

步骤3

盖住最低水位线。
#毛豆豆浆的做法图解5

步骤4

启动豆浆机的五谷豆浆功能。
#毛豆豆浆的做法图解6

步骤5

最适合夏天的豆浆！
#毛豆豆浆的做法图解7

步骤6

豆浆也能这么小清新！
#毛豆豆浆的做法图解8

步骤7

毛豆豆浆的烹饪技巧


上传我做的这道菜

毛豆豆浆的相关推荐

评论

发表评论，你需要 登录 或 注册

发表评论
查看更多评论

请到微信小程序登录账号及发表评论

/ 8   毛豆豆浆的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

    保存

    创建菜单

    标题：

    内容：

    保存

    扫码下载凯哥菜谱app

    帮助你快速搞定一桌菜