西芹百合炒腰果

西芹百合是非常搭的CP组合，无论在宴席还是在日常的家常菜中都能看到它们的身影。西芹含有很丰富的纤维素，对女性来说是很好的塑身食材。另外西芹还能降血压，老人们有高血压的便可试试这菜。腰果常吃可消除疲劳，但它的脂肪较高，放入菜中一起炒就非常健康。
所属分类： 利尿   疏肝理气   贫血  

西芹百合炒腰果的用料

主料

西芹 150克 西芹 150克
腰果 10克

辅料

油 1克 油 1克
蒜 2克

西芹百合炒腰果的做法

#西芹百合炒腰果的做法图解2

步骤1

准备好食材。
#西芹百合炒腰果的做法图解3

步骤2

西芹洗净切片，百合洗净切去底部，一瓣瓣剥下后再清洗一下。
#西芹百合炒腰果的做法图解4

步骤3

锅内放适量水烧开，放入西芹焯一分钟，百合放入焯半分钟捞出。
#西芹百合炒腰果的做法图解5

步骤4

锅内热油，爆香蒜。
#西芹百合炒腰果的做法图解6

步骤5

放入西芹和百合翻炒均匀。
#西芹百合炒腰果的做法图解7

步骤6

加入腰果。
#西芹百合炒腰果的做法图解8

步骤7

加入适量盐翻炒均匀即可。
#西芹百合炒腰果的做法图解9

步骤8

西芹百合炒腰果的烹饪技巧


全程大火快炒。

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