芦笋芹菜汁

春日减脂必喝蔬果汁，每日一杯蔬果汁清清肠胃，瘦身美容养颜！ 芦笋富含蛋白质、多种维生素和微量元素，而且热量低，经常食用克消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，芹菜不仅对心脏有益，又含有丰富的钾，可以有效缓解因小便不利所致的水肿。 芹菜含有对癌症及老化的致因——活性氧化物有很好抑制效果的成分。芹菜还有促进血液循环、预防高血压、动脉硬化的功效。富含维生素U，能保护胃黏膜，防止胃溃疡。总而言之，芹菜是好东西，除了做菜用，还可以做饮料喝哦！ 此款果蔬汁可以安定情绪哦！
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芦笋芹菜汁的用料

主料

芦笋 2根 芦笋 2根
纯净水 200毫升

芦笋芹菜汁的做法

#芦笋芹菜汁的做法图解2

步骤1

准备好食材：芦笋2根，芹菜25克，纯净水200毫升；
#芦笋芹菜汁的做法图解3

步骤2

芦笋和芹菜冲洗干净后过一遍纯净水，切成小段；
#芦笋芹菜汁的做法图解4

步骤3

将切好的芦笋、芹菜放入果汁杯中；
#芦笋芹菜汁的做法图解5

步骤4

倒入200克纯净水；
#芦笋芹菜汁的做法图解6

步骤5

拧上破壁料理机的刀头；
#芦笋芹菜汁的做法图解7

步骤6

将果汁杯放在机座上，选择破壁料理机的“蔬果”功能；
#芦笋芹菜汁的做法图解8

步骤7

破壁机工作约30秒即可；
#芦笋芹菜汁的做法图解9

步骤8

将打好的芦笋芹菜汁倒入饮品杯即可饮用！
#芦笋芹菜汁的做法图解10

步骤9

插上一根吸管，慢慢喝哦！
#芦笋芹菜汁的做法图解11

步骤10

芦笋芹菜汁的烹饪技巧


选购芹菜，色泽要鲜绿，叶柄要厚，茎部稍呈圆形，内侧微微向内凹，这种芹菜品质是较好的，可以放心购买。

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