南瓜百合豆浆

✅百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2、C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如秋水仙碱等多种生物碱。 ➡️这些成分综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补效果，而且还对气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。 ➡️中医上讲百合具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。 ✅南瓜中含有多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。因此，这款豆浆可用于肥胖及神经衰弱者食疗。
所属分类： 豆浆   活血化瘀   下午茶  

南瓜百合豆浆的用料

主料

南瓜 30克 南瓜 30克
黄豆 20克

南瓜百合豆浆的做法

#南瓜百合豆浆的做法图解2

步骤1

材料集合。 南瓜洗净去皮备用。
#南瓜百合豆浆的做法图解3

步骤2

将南瓜放进破壁机中。
#南瓜百合豆浆的做法图解4

步骤3

百合，黄豆清洗干净放进破壁机中。
#南瓜百合豆浆的做法图解5

步骤4

加水至水位线300ml。
#南瓜百合豆浆的做法图解6

步骤5

选择豆浆功能。
#南瓜百合豆浆的做法图解7

步骤6

制作完毕，非常香浓，美美的开喝吧。 喜欢口味比较甜的，可以加少许冰糖。
#南瓜百合豆浆的做法图解8

步骤7

南瓜百合豆浆的烹饪技巧


我用的是九阳迷你破壁机制作一人量。如果需要量大，请根据自己的需要增加。

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