海带鸡蛋卷

https://i8.meishichina.com/attachment/recipe/2014/05/19/20140519105724997333918.jpg?x-oss-process=style/p800的做法
““这个菜的造型完全是为了吸引家里的宝宝，海带富含碘、钙、磷、铁，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童良好的食疗保健食物，同时还可防治小儿缺铁性贫血，鸡蛋和海带都是营养丰富的食材，适合孩子吃！” ”

食材明细

主料
辅料

海带鸡蛋卷的做法步骤

  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：1
    1
    准备好材料，海带洗净备用
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：2
    2
    将鸡蛋打散，海带切成长方形
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：3
    3
    锅里加适量的水，把海带放进去煮熟
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：4
    4
    鸡蛋里面加入适量的盐
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：5
    5
    锅里加少量的油烧热后，把鸡蛋液倒进去
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：6
    6
    摊成鸡蛋饼，两面都煎一下
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：7
    7
    海带煮软了之后捞起来，然后把鸡蛋饼放在上面，切去两头多余的
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：8
    8
    然后在中间挤上一条番茄酱，抹匀
  • 海带鸡蛋卷的做法步骤：9
    9
    卷起来，切断就可以了！卷起来不好固定的话，可以用牙签串在中间！
    • 煮海带的时候，可以在水里放1小勺醋，这样海带能更快的煮软！ -使用的厨具：炒锅
    所属分类： 主食   家常菜   早餐   健忘   防辐射   止血调理   调经  

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