““这个菜是逛菜市场时突然想到的，本来很早以前想用整个南瓜做个盅，可是呀，总觉得吃不完，看到这一小节南瓜，拿下，试做一下，o(∩_∩)o 哈哈 。” ”
食材明细
【老桃七厨房】原创自制——营养美味南瓜蛋挞的做法步骤
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1准备一节南瓜，去皮洗净。
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南瓜上锅蒸。
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胡萝卜一根。
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胡萝卜切丁。
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下锅先炒胡萝卜丁。
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加入肉末翻炒。
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加入盐、黑胡椒翻炒。
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南瓜蒸熟了，有南瓜水可以倒出来，当水喝掉。
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将炒好的胡萝卜肉末放入南瓜中央。
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装好了，摆摆好。
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鸡蛋上场。
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将鸡蛋打在南瓜上，要小心蛋液溢出去。
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盖上锅盖继续蒸3分钟左右即可。
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来吃一口，啊。
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很有料哦，营养美味。
ＰＳ南瓜功效作用、营养价值1、解毒2、保护胃粘膜、帮助消化3、防治糖尿病、降低血糖4、消除致癌物质5、促进生长发育
