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怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥
1张图片
“
“我和妈妈都比较怕冷,入冬开始就就一直坚持每天早上喝一碗七宝粥,既排寒又养发,温暖入心。”
”
食材明细
主料
黑豆
一把
黑米
两把
黑芝麻
一把
百合
12片
辅料
大米
一把
薏米
三把
核桃
两个
红糖
两勺
清淡
口味
煮
工艺
半小时
耗时
普通
难度
怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥的做法步骤
1
准备好原料。
2
黑豆、大米、黑米和薏米提前泡半小时。
3
锅内盛适量水,水开后倒入原料。
4
中火20分钟后出锅,加入红糖。
5
美味呈现。
1、豆子和米提前一晚上泡效果更好。2、这些量两个人可以吃两天,可以根据个人情况适量加减。 -使用的厨具:炒锅
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