浓汤番茄鱼

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“即便你很挑剔,这道浓汤番茄鱼也一定会满足你,因为它茄香十足,因为它鲜得地道,因为它原汁原味。”

食材明细

主料
辅料

浓汤番茄鱼的做法步骤

  • 浓汤番茄鱼的做法步骤:1
    1
    将筒骨洗净,放入正在煮沸的温水中,水翻开后焯一会取出。(这样做出来的汤没有浮沫,干净爽口)
  • 浓汤番茄鱼的做法步骤:2
    2
    将焯好的筒骨放入高压锅,加入适量水,上气后转小火,压约5分钟,待下气后使用。
  • 浓汤番茄鱼的做法步骤:3
    3
    将番茄洗净,然后将番茄放入开火水烫一下,再将去皮后的番茄切片。
  • 浓汤番茄鱼的做法步骤:4
    4
    番茄不去皮也不会影响口感,只是去皮后吃起来更顺滑。
  • 浓汤番茄鱼的做法步骤:5
    5
    将黄瓜鱼骨肉分开,肉切片,洗净准用。
  • 浓汤番茄鱼的做法步骤:6
    6
    锅中放入少许油,然后将番茄放入锅中,轻轻翻炒,直至番茄软烂,再加入筒骨汤。
  • 浓汤番茄鱼的做法步骤:7
    7
    另取一锅,锅中加入白水,烧沸后,先净鱼头和鱼骨放入锅中过水,再转入高汤中煮。
  • 浓汤番茄鱼的做法步骤:8
    8
    最后将鱼片放入沸水中像烫火锅一样将鱼片烫熟,再将鱼片与高汤混合。
  • 浓汤番茄鱼的做法步骤:9
    9
    出锅前调入适量盐即可。
  • 高高碎碎念:1、番茄内含有大量西红柿红素,能够大幅减少患前列腺癌等癌症的几率,西红柿还是最佳的维生素C的来源。2、番茄不去皮也不会影响口感,只是去皮后吃起来更顺滑。3、将鱼头和鱼骨另起一锅先烫一下,是为了让汤更清。如果你爱美食可以微信关注【高高小厨】微信号:gaogaoxiaochu,我们一起交流美食 -使用的厨具:高压锅
    所属分类: 私房菜  

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