““这款蓝莓鸡肉面包卷,搭配一杯牛奶或果汁做早餐.简单, 营养,健康,美味.符合现代人健康饮食生活理念.” ”
食材明细
蓝莓鸡肉面包卷的做法步骤
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1食材备好待用.
2
鸡肉洗净,用刀轻斩,切成二片.(腌渍会更入味)
3
鸡肉中放1勺味鲜酱油,1勺料酒,少许胡椒粉,盐轻轻抓入味,腌20分钟.
4
平底锅放少许橄榄油,放入鸡肉中小火两面煎变色即可.
5
腌渍的酱汁+蓝莓酱小火拌均匀.
6
保鲜膜上放面包片,挤上沙拉酱抹匀.
7
再放－片生菜叶,再放鸡肉片,抹上蓝莓酱汁卷紧,
8
卷好切一半,揭下保鲜膜装盘即可.
使用的厨具：平底锅
