““我们居住在北方,舌尖上的雷笋那肯定是吃不到的,前几年我们这边也没有春笋卖,只有超市成袋的,不够新鲜。看到市场上有春笋卖,那就赶紧买个尝尝鲜。 春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。” ”
食材明细
火腿炒春笋的做法步骤
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1准备原料。
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春笋去外壳,洗净剖开切片,放入开水中焯烫。3
炒锅放油,温热时放入花椒,葱,姜丝爆香。4
放入火腿片。5
放入春笋。6
放入春笋。7
最后放入青红椒,盐.8
翻炒均匀即可出锅。
春笋食用前应先用开水焯烫,以去除笋中的草酸。 -使用的厨具:炒锅