““玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、胃病、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。” ”
食材明细
什锦玉米粒的做法步骤
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1食材
2
食材切丁
3
炒锅入油烧热，下入洋葱爆香，在下入胡萝卜煸炒1-2分钟
4
在下入火腿肠，玉米粒，盐少许，白糖少许，煸炒1-2分钟，
5
盛出装盘
罐头玉米粒是熟的，炒制时间不用过长，盐要少放，咸味不能超过甜味， -使用的厨具：炒锅
