宝宝辅食—自制菠菜泥

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“菠菜促进生长发育、增强抗病能力;菠菜含铁,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用!很多妈妈都爱给宝贝买成品菜、果泥吃,个人觉得自制的才最健康,其实自己做也不难,几步就轻松搞定!”

食材明细

主料

宝宝辅食—自制菠菜泥的做法步骤

  • 宝宝辅食—自制菠菜泥的做法步骤:1
    1
    菠菜摘洗干净
  • 宝宝辅食—自制菠菜泥的做法步骤:2
    2
    锅里水开后下入菠菜焯水,目的一个是焯熟,另一个是去除草酸,以免影响钙吸收
  • 宝宝辅食—自制菠菜泥的做法步骤:3
    3
    菠菜炒至软烂捞出,在凉白开水里过一下凉
  • 宝宝辅食—自制菠菜泥的做法步骤:4
    4
    菠菜捞出,稍稍攥去水分,切很小的段,放到baby料理棒的料理杯中,料理棒插到杯里,插好电源,手动1键,启动搅拌功能
  • 宝宝辅食—自制菠菜泥的做法步骤:5
    5
    搅打好的菠菜泥很细腻,可以加在米糊、粥里给宝宝吃,也可以加在鸡蛋里,蒸成鸡蛋羹
  • 宝宝辅食—自制菠菜泥的做法步骤:6
    6
    菠菜泥成品图
  • 宝宝辅食—自制菠菜泥的做法步骤:7
    7
    成品图!
  • 宝宝辅食—自制菠菜泥的做法步骤:8
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    成品图!!
  • 宝宝辅食—自制菠菜泥的做法步骤:9
    9
    成品图!!!
  • 1 焯菠菜要多放些水,可以令菠菜里更多的草酸溶解到水里2 菠菜一定要焯到很软烂,这样宝宝吃了好吸收 -使用的厨具:食物调理机、煮锅
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