““玉米具有调中开胃,益肺宁心,清湿热,利肝胆,延缓衰老等功能。在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是最高的。维生素含量非常高,是稻米、小麦的5-10倍。含有大量的营养保健物质,碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素。经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米 ,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线 。黑胡椒炒玉米粒,麻辣口感,营养开胃,健康养生!” ”
食材明细
黑胡椒玉米粒的做法步骤
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1食材分别切碎粒备用。
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玉米提前煮熟,用刀从玉米棒上切下玉米粒。3
锅里放入油,油热后倒入洋葱辣椒煸香。4
倒入玉米粒翻炒。5
加入黑胡椒汁,胡椒粉,少许开水,翻炒均匀断生。(黑胡椒含有辣味,随自己口味适量添加)6
最后加入少许盐,鸡精粉翻炒均匀出锅。7
成品图,麻辣鲜香~~~8
成品图,营养开胃~~~9
成品图,低脂养生~~~10
成品图,颜色漂亮~~~
使用的厨具:炒锅