““美贝是贝壳类的一种，样子根文蛤差不多，但价格要比文蛤贵一点。其营养特点是高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。许多贝类也具上述特点。味道不仅鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，是一种低热能、高蛋白，能防治中老年人慢性病的理想食品。” ”
食材明细
雪菜炒美贝的做法步骤
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1食材：美贝（已清洗）、雪菜（已清洗）
2
将雪菜放在案板上切开。
3
烧锅倒油烧热，下入切好的雪菜翻炒一下。
4
接着，下入清洗好的美贝，加适量的料酒。
5
加适量的清水。
6
翻炒翻炒至美贝开口。
7
然后，加适量的盐。
8
调味炒匀，即成。
雪菜有咸味酌情加盐。 -使用的厨具：炒锅
