柠香牛排

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  ，腌制牛肉，放几块姜片，少许洋葱，少许红酒，少许蚝油，少许黑胡椒粉，搅拌均匀，腌制三小时

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，切好配料，大葱切段，柠檬切片，生姜切片，洋葱切丝，西兰花切小块，葱切丝，

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，煮西兰花，直接烧开水焯（烫）熟西美花待用

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煎牛排：锅里放入适量的油（最好是橄榄油）先煎小会大葱段，姜片，洋葱

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煎牛排：待油温热后，煎牛排，先煎下面

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再煎正面

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上下两面煎完，再煎左右侧面，这样可以锁住汁份

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上下左右煎完后，(记得这时候要关小火）这样煎出来的牛排刚刚好不会全熟，（我个人喜欢七成熟了）再煎上下两面，煎的时候要把黄油放在牛排上面，让黄油充足进入牛排，然后放少许黑胡椒粉，再前片刻即可

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然后切块装盘摆设就可以了