““章鱼肉质紧实,含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳、抗衰老,能延长人类寿命等重要保健因子—天然牛磺酸。且能益气养血,收敛生肌。烤熟的章鱼足外皮呈红色,内里雪白弹嫩,再搭配甜辣味的韩式辣酱的红色,更是色彩鲜明,诱人食欲。” ”
食材明细
#ACA第四届烘焙大赛#造色情怀 辣烤章鱼足的做法步骤
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1章鱼足在室温下解冻,同时准备好其他食材
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将解冻好的章鱼足擦净水分,放在砧板上3
用刀斜向45度,切均匀的连刀片,即底部不要切断,从头到尾切好4
放入五六十度的热水中,稍焯水十几秒5
取出,擦净水分,刷少许海鲜酱油6
将韩式辣酱和植物油调匀,用毛刷刷匀,每片之间的空隙也要刷到7
洋葱切花刀,和切好的章鱼足一起摆在烤盘上。可在烤盘上垫一张锡纸,周围稍捏起做成简易的锡纸盘8
预热ACA的ATO-E38AC电烤箱,旋转按钮选择单开上火170度,执行9
达到预热温度后,按照语音提示放入食材,选择单开上火170度,烘烤4-6分钟10
完成后取出,趁热吃就可以了,也可以蘸少许绿芥末,根据个人喜好即可。
章鱼足的新鲜度很重要,另外焯水不要过度。烘烤的时候单开上火,缩短烘烤时间,让切片的章鱼足表面焦香,又不影响内里的鲜嫩口感。 -使用的厨具:电烤箱