““豆豉蒸平鱼，绝对的偷懒快手菜，特别适合新手下厨，绝对零失败，且非常美味下饭。肉鲜美、豉香浓郁，赶快动手试试吧。” ”
食材明细
豉香平鱼的做法步骤
-
1将平鱼去掉内脏，洗净沥水待用。
2
两面各划浅交叉斜纹。
3
干豆豉洗净，切碎；姜、蒜切末、葱切小圈；青红辣椒切碎。
4
取小碗，加姜蒜末、酱油2勺、白糖半勺、料酒1勺、胡椒粉少许、食用油2勺，调成味汁。
5
平鱼置盘中撒豆豉、姜蒜末，摆入蒸锅。
6
淋上味汁，大火蒸10分钟。
7
掀开撒入葱花，盖锅盖虚蒸3分钟即可。
1、平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，还含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。平鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效，对消化不良、脾虚泄泻、贫血、筋骨酸痛等很有效。2、平鱼要买色泽白亮的才好，黑鲳鱼不好吃。食用前再撒少许葱花会使菜外观更好。 3、用小包的干豆豉蒸鱼比较香。干豆豉洗净即可，不要泡水，以免香味流失。 -使用的厨具：蒸锅
