““花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。花生酱中含有色氨酸，可以有助于入睡。而且含丰富的钙质，生长发育的儿童可以多吃，欧洲国家早餐大多都会有花生酱，他们用来抺面包，拌沙拉都是不错的选择。” ”
食材明细
花生酱红糖餐包的做法步骤
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1准备蒸好的南瓜
2
加入酵母
3
放入山药泥
4
揉成面团待醒发
5
准备馅料
6
我自己做的糖渍橙皮，用了两大勺，二块红糖，大约三勺花生酱
7
发好的面充分排气，搓条，切成大小一样的面剂子
8
擀面杖擀成面皮，包入馅料
9
收口朝下，整圆
10
包完所有后放蒸锅，上气十八分钟
11
胖胖的，特喧软
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成品
山药健脾消食，我特意加了点，营养翻倍。咬一口，花生酱的坚果香，加上橙皮的清香，还有红糖的甜，亲可以自己感受一下哦。 -使用的厨具：蒸锅
