早餐，也要吃的很幸福

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  西兰花焯水，捞出备用

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南瓜，胡萝卜蒸熟，备用

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牛排煎好后摆盘就可以，准备甜品

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芋圆，网上买的，看自己能吃多少吧，我这是两个人的，不过也没吃完

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芋圆飘上来再煮2-3分钟就可以了，用凉水多过几遍，吃起来Q弹

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准备了这个，热量不高

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加入温牛奶中，我加了些谷物圈，很好吃的，不像外面那么甜

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超级丰盛的二人早餐。