““银耳，补肾、润肺、生津、提神、润泽肌肤。对治疗慢性支气管炎和肺心病有显著的效果。黑木耳，益气润肺、养血养荣。对久病体弱、肾虚腰背疼有很好的辅助治疗作用。百合，甘寒质润，养阴润燥。补肺阴，清肺热，润肺燥而止咳；养心阴，益心气，清心热而安心神。百合冰糖双耳羹，益气补肾、养血清热、润肺去燥；银耳、冰糖都是秋季润燥佳品，适合秋季天气出现秋燥症状食用。” ”
食材明细
百合冰糖双耳羹的做法步骤
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1准备好银耳、黑木耳、百合、冰糖、枸杞子。
2
银耳、黑木耳、百合用冷水泡发，洗净备用。
3
银耳洗净撕小朵，倒入饭煲，炖煮20分钟。
4
倒入黑木耳，炖煮20分钟。
5
倒入百合，炖煮10分钟。
6
加入枸杞子，煮5分钟。
7
加入冰糖，炖煮5分钟，至糖化。
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炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。
1、百合隔夜泡发，洗净后再炖煮。2、银耳提前煮出胶质再加入其他材料。3、炖银耳羹，糖不要过早加入，以免溢锅。
