““酸，是种刺激的味道，入口后惹得牙齿发软，浑身打激灵，但如同辣味般让人无法抗拒，而柠檬带来的天然清新酸味更是让人沉沦。柠檬和鸡扒的搭配绝对是肉食爱好者的福音，既不会带来油腻负重感，还能酸甜开胃尽情享瘦，再调配一杯柠檬特饮，作为晚餐刚刚好。” ”
食材明细
低卡柠香鸡扒的做法步骤
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1将蒜剁碎成粒。
2
将蒜粒倒入酱油中调成酱汁。
3
将鸡扒洗净，酱汁倒进鸡扒，再洒上一些黑胡椒粉，腌制2小时以上。
4
番茄、胡萝卜切块。
5
加上香草碎、少许酱油、胡椒粉混合，淋上蜂蜜腌1小时左右。
6
柠檬切片待用。
7
在烤盘铺上锡纸，然后铺上腌制好的番茄和胡萝卜。
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在蔬菜表面铺上鸡扒。
9
最后在鸡扒上铺上柠檬片，淋上一点腌制鸡扒的酱汁。
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放入烤箱中下层。
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蒸烤箱水箱加满水。
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选择嫩烤模式，设置200℃烘烤20分钟。
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烤至鸡扒表面呈金黄色，蔬菜明显缩小即可出炉。
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装碟即可食用。
1、本次食用的鸡扒为去骨鸡腿肉，口感更为嫩滑，亦可自行选用整块鸡胸肉烤制食用。2、若想鸡扒更加入味，可以放入冰箱冷藏腌制一晚再烤制。3、喜欢鸡扒口感油润的小伙伴，可加入适量食用油进行腌制。 -使用的厨具：电烤箱
