““荷花粥香甜软糯，粥色淡绿。荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气，养颜轻身的美容佳品。常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛、减轻痤疮，使面色红润、容光焕发。” ”
食材明细
荷花粥的做法步骤
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1荷花4瓣，洗净。
2
剪成小片。
3
冰糖适量。
4
适量水烧开。
5
把香米，适量冰糖，中小火熬煮。
6
米熬至粘稠。
7
荷花放入，煮两分钟。关火。荷花艳丽的颜色消失，粥会变淡绿色。
8
放上几片鲜荷花点缀。成品。
9
成品。
使用的厨具：砂锅
