““常食用南瓜有助于补中益气,降血糖,降血脂,清热解毒,保护胃粘膜,帮助消化,延缓衰老等作用。” ”
食材明细
南瓜馒头的做法步骤
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1斤普通面粉,南瓜泥300克。
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加1勺白糖,3克酵母,不加水能用多少面粉看情况,不能干,干了不好蒸不好吃,不能稀太软贴手不成形。3
发酵大的1斤小时。4
揉好面,大约3,5分钟。感觉贴手可揉进些面粉。5
做成你喜欢的各种形状。6
老规矩,下边放凉水,放进做好的馒头,盖上盖子再次发酵20一30分钟。点火开锅后蒸20分钟,停火后过几分钟开盖。7
黄玫瑰。8
黄蝴蝶。9
各种馒头。10
软软的非常好吃。
使用的厨具:蒸锅